2017年– date –
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Q.肩こりがひどく、時には頭が痛くなることも。何が原因なのでしょうか？
【A.肩こりの原因様々、改善には適度な休憩と軽い運動がおススメ！】肩こりには、はっきりした定義があるわけではありません。“突っ張る”とか“痛い”“だるい”というように、人がそれぞれ肩回りに感じている症状をまとめて「肩こり」と呼んでいます。そのた... -
Q.目の下のくまが取れません。よく寝ているのに「寝不足？」と聞かれることも。どんなケアをすれば治るの？
【A.「くま」にも種類が、原因に合わせた対策をして】目の下のくまは「青ぐま」「茶ぐま」「黒ぐま」の３つに分けられます。寝不足が原因のくまは「青ぐま」で、血流が滞って青黒くなった血液が目の周りの薄い皮膚から透けて見えている状態。一方、メラニ... -
Q.足裏の魚の目が痛くて、歩くのが 辛いです……。
【A.患部の保護が大事、治らない場合は病院へ】裏や指にできる「魚の目」は、皮膚の角質が厚くなり、そこに硬い芯ができることで痛みが生じます。症状が軽いうちは、患部に保護パッドを貼り、靴による圧迫や摩擦を防いで自然に治しましょう。しかし、魚の... -
Q.夏の日差しで知らず知らずのうちに肌が赤くなっていました…… おすすめのスキンケアは？
【A.クールダウン後に「肌に優しい」スキンケアで保湿】日焼けはやけどと同じ。まずは肌のヒリヒリ感やほてりを取りましょう。冷たいタオルや保冷剤をタオルで巻いたものを日焼け部分に当ててクールダウンします。ほてりが治まったら次は保湿。日焼けした... -
Q.おへそのゴマを取りすぎてお腹が痛くなってしまいました。上手なお手入れ方法はないでしょうか？
【A.通常は石鹸の泡でやさしく手洗い。それで落ちないときはオリーブオイルと綿棒で除去】そもそもおへそのゴマは、皮膚から剥がれた角質や皮脂などが固まったあか。それに汚れがついてゴマのように黒くなってしまうのです。おへそのゴマを取りすぎるとお... -
Q.この時期はあせもができやすい のが悩み……。なにか予防策は ありませんか？
【A.こまめに汗を拭きとってあせもは予防】あせもは汗をかいた時に、皮膚の中に汗がたまってしまうことでできます。そのため、額、首、ヒジやヒザの内側、脚の付け根、お尻など汗が乾きにくい場所に発生します。汗を大量にかいた後は、清潔な濡れタオルで... -
Q.雨の日が続くと、 体にだるさをおぼえます。
【A.規則正しい生活で自律神経を整えて】雨が続いてジメジメしてきた時に「なんだか体がだるい」と感じるのは、自律神経の乱れが原因かもしれません。季節の変わり目は「気圧の変化」や「気温の変化」が起こりやすくなります。そうすると、心身ともにスト... -
Q.鼻や小鼻にポツポツある 黒ずんだ毛穴が気になります。
【A.温めてから洗顔、スキンケア。最後に冷やして毛穴を引き締めましょう】毛穴の黒ずみを手っ取り早く取ろうとして、無理に黒ずみを押し出すと、肌を傷つけてしまいます。まずは、毛穴が気になる部分に蒸しタオルを当ててみましょう。湿らせたタオルを電... -
Q.目覚めが悪く、毎日布団から 起き上がるのがつらいです。
【A．寝る前の習慣を見直して睡眠不足を解消！】朝の目覚めが悪い方は、一度生活習慣を見直してみましょう。寝る前に消化の悪い食事や飲酒をしていると寝付きが悪くなり、睡眠不足になることで起床がつらくなってしまいます。また夜間に明るい場所によく行... -
Q.最近パソコンやスマホを見ていると目がかすんだり、涙が出たりします。
【A.適度に休憩を挟んで目の負担を軽減】パソコンやスマホの画面を見ると目がショボショボしてしまったり、疲れが出るのは目の表面の水分が足りない状態である「ドライアイ」が原因かもしれません。特にスマホなどの小さい画面を見続けるとまばたきの回数...
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