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Q.目覚めが悪く、毎日布団から 起き上がるのがつらいです。
【A.寝る前の習慣を見直して睡眠不足を解消!】朝の目覚めが悪い方は、一度生活習慣を見直してみましょう。寝る前に消化の悪い食事や飲酒をしていると寝付きが悪くなり、睡眠不足になることで起床がつらくなってしまいます。また夜間に明るい場所によく行...
2017.04.07
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