A.規則正しい生活で自律神経を整えて 雨が続いてジメジメしてきた時に「なんだか体がだるい」と感じるのは、自律神経の乱れが原因かもしれません。 季節の変わり目は「気圧の変化」や「気温の変化」が起こりやすくなります。 そうす […]
Q.鼻や小鼻にポツポツある 黒ずんだ毛穴が気になります。
A.温めてから洗顔、スキンケア。最後に冷やして毛穴を引き締めましょう 毛穴の黒ずみを手っ取り早く取ろうとして、無理に黒ずみを押し出すと、肌を傷つけてしまいます。 まずは、毛穴が気になる部分に蒸しタオルを当ててみましょう。 […]
Q.目覚めが悪く、毎日布団から 起き上がるのがつらいです。
A．寝る前の習慣を見直して睡眠不足を解消！ 朝の目覚めが悪い方は、一度生活習慣を見直してみましょう。 寝る前に消化の悪い食事や飲酒をしていると寝付きが悪くなり、睡眠不足になることで起床がつらくなってしまいます。 また夜間 […]
Q.最近パソコンやスマホを見ていると目がかすんだり、涙が出たりします。
A.適度に休憩を挟んで目の負担を軽減 パソコンやスマホの画面を見ると目がショボショボしてしまったり、疲れが出るのは目の表面の水分が足りない状態である「ドライアイ」が原因かもしれません。 特にスマホなどの小さい画面を見続け […]
Q.きちんと磨いているのに歯が 黄ばんでしまうのが悩みです。 どうしたらいいのでしょうか？
A.飲食物の着色汚れが原因かも 食後に口をゆすぐだけでも効果あり しっかり磨いているのに何だか歯が黄色い、という方は飲食物による着色汚れが原因の可能性があります。 緑茶・コーヒー・紅茶・ウーロン茶などを好んで飲む方は注意 […]
Q.コートを脱いだときに、汗のニオイが気になります。それほど多く汗をかいた覚えはないのですが、何故でしょうか？
A.蒸れた汗が原因、冬も「汗対策」をしましょう！ ニオイの原因は、汗をかいた肌に発生する雑菌。 夏と違って何枚も重ね着する冬は、肌表面の通気性が落ちて、汗が蒸発しづらくなります。 その汗で蒸れた状態が長時間続いてしまうと […]
たまに原因不明の「目の充血」を 起こしてしまいます。これは なんなのでしょうか？
寝不足や異物が入ったわけでもないのに目が充血してしまう……。 これは細菌感染やアレルギーが原因で炎症をおこす｢ウイルス性結膜炎｣かもしれません。 小児や高齢者に多い炎症ですが、病気などで抵抗力が弱くなった大人も感染します […]
Q.二の腕のブツブツが気になります。 どうにかできないでしょうか？
A.原因は古い角質 角質を落として保湿しましょう 「肌のブツブツが気になって、二の腕を出す服が着れない……」という悩みがある方も多いのでは？ 放置をしていても、健康上に問題はありませんが、オシャレを楽しみたい方には深刻な […]
Q.口内炎が痛くてつらいです…… 早く治す方法はありませんか？
A.歯磨きにビタミン補給が大切 口内炎は、口の中で雑菌やウイルスが繁殖し、炎症が起きることで発症します。 口内を清潔に保つことが早く治すコツなので、痛いからといって歯磨きを怠らないようにしましょう。 また、ビタミンの摂取 […]
Q.マニキュアやつけ爪を外したら、 爪が緑色になっていました。 なにかの病気でしょうか？
A.正体はグリーンネイル 早めの処置が大切 ジェルネイルを続けていたら、なんだか爪が緑色になっていた…… これはグリーンネイル（爪カビ）という病気です。 ネイルが浮いてしまったまま放置したり、手をや髪を洗ったり、水仕事を […]
