A.寝る前の習慣を見直して睡眠不足を解消! 朝の目覚めが悪い方は、一度生活習慣を見直してみましょう。 寝る前に消化の悪い食事や飲酒をしていると寝付きが悪くなり、睡眠不足になることで起床がつらくなってしまいます。 また夜間 […]